Oznaka: mišićna masa
-
Zašto 8 do 12 ponavljanja
Koji je najbolji raspon ponavljanja kada nam je cilj povećati mišićnu masu? Zašto se 8 do 12 ponavljana nameće kao dobar odgovor.
Koji je najbolji raspon ponavljanja kada nam je cilj povećati mišićnu masu? Zašto se 8 do 12 ponavljana nameće kao dobar odgovor.