Mini grupa

Za vježbanje pod vodstvom trenera Miše i Ivana sam se odlučila nakon ozljeđivanja dva mišića na grupnom treningu. Bila su to dva mjeseca oporavka i bojala sam se sama nastaviti vježbati jer nisam znala koje vježbe i kako smijem vježbati. Prehrana mi je bila neredovita i neujednačena te sam htjela izgubiti nešto kilograma. Počeci su bili teški ali uz vedar duh i stručno vodstvo naših trenera sve je bilo lakše.  Moja mala grupa je također bila super te smo se međusobno podržavali i bodrili. Treneri su pazili na svaki naš pokret i opominjali nas kad bi nešto krivo izvodili, ali i pohvalili kad bi vidjeli da se trudimo i da smo napredovali. Uvidjela sam da je ovakav pristup vježbanja za mene prava stvar i da sam dobro odlučila uključivši se u ovaj program. Treninzi su bili teški ali uvijek prilagođeni pojedincu i zato se zahvaljujem našim trenerima što su nas pazili i stručno vodili te osmišljavali zabavne treninge da bi motivacija uvijek bila na visokoj razini. Bilo je tu i zezanja i jako puno smijeha bez kojeg se ne bi moglo raditi. Uz same treninge provjeravali su našu prehranu za koju smo morali voditi dnevnik, te davali stručne savjete i recepte za bolji napredak. Uglavnom jako sam sretna sto sam se priključila ovakvom pristupu treniranja i jedva čekam da krenemo opet s drugom fazom na jesen. Preporuka svima koji žele pod stručnim vodstvom školovanih trenera doći do bolje kondicije i izgleda. Zahvaljujem Miši i Ivanu na podršci, prijateljskim savjetima i svim veselim trenutcima koji su nam pružili.

Kilogrami: – 5 kg,
Masti: – 3 %,
Mišići: + 2%,
Struk: – 10 cm,
Trbuh: – 3 cm,
Bokovi: – 6 cm,
Natkoljenica: – 7 cm.