Koliko puta ste čuli da su čučanj i mrtvo dizanje vježbe koje moraju biti u vašem planu treninga. Ako ne radite čučanj, nikad nećete imati jake i oblikovane noge, cure nikad neće imati stražnjice kakve žele a dečki nikad neće biti dovoljno jaki i mačo.

Mrtvo dizanje, “sveta vježba” bez koje trening nema smisla! To je motoričko znanje koje nam je urođeno, još kao bebe podižemo stvari s poda. Bez treninga istog, nikad nećemo biti dovoljno jaki, mobilni, funkcionalni itd., pa ne vrijedi niti trenirati. Zvuči li Vam to poznato?

Well, bullshit alert!

Što je zajedničko ovim tvrdnjama, osim da su bullshit? To da su isključive! Zašto je to problem?

Ljudi imaju potrebu pojednostaviti stvari kako bi opravdali svoja uvjerenja, ne daj bože da živimo u svijetu gdje dvije osobe mogu raditi različitu stvar i imati jednako dobre rezultate. Više mogućih izbora u ljudima stvara nelagodu jer moraju misliti svojom glavom i razumjeti sebe. Lakše je kao ovca slušati nekoga i slijepo slijediti “mudre” savjete. Lakše je vjerovati nego naučiti/znati!

Drugi problem je taj što ljudi polaze od onoga što žele, zatim traže idole/mentore/certifikate koji će opravdati njihova uvjerenja bez da sami moraju razumjeti sebe, argumentirati zašto i kako nešto rade.  Ako ste ikad nekome htjeli nešto dokazati, npr korisnost čučnja. Siguran sam da ste u google upisali “squat benefits” , kladim se da niste napisali “Squat cons”.

Kada želimo nekome nešto dokazati, uvijek idemo od pretpostavke da smo mi u pravu.To je problem jer su naša uvjerenja utemeljenja u podsvijesti koja je pod utjecajem velikog broja faktora koje ne kontroliramo (reklame, subliminalne poruke, okruženje u kojem odrastamo, odgoj…)

Budite jako oprezni kada primate savjet od iskusnijeg vježbača/ trenera/internet stranice koja tvrdi da je nešto najbolje i isključivo tako!  Pogledate li neke od najboljih svjetskih trenera, rijetko ćete naći takve bombastične i marketinške naslove. Kvalitetna znanost uvijek ostavlja mjesto za promjene, gotovo pa nikad nije isključiva.

Isključivost je najčešće marketinški mamac koji se danas koristi. Istraživanje tržišta pokazuje da će ljudi prije posegnuti za instant rješenjem nego uložiti vrijeme u otkrivanje koja im od 2-3 opcije bolje odgovara. Nemojte biti lijeni i uvijek sebe i druge pitajte “zašto?”.

Što je “pjesnik” htio reći?

Složio bi se s F. Nietzsche-om kada kaže da postoje dvije vrste ljudi, oni koji žele vjerovati i oni koji žele znati.

Ako ste među prvima, onda Vam želim svu sreću u životu ali ako ste među drugima onda budite sigurni da ne postoji najbolja prehrana, najbolji trening ili najbolja vježba!! Postoji samo ono što najbolje odgovara Vama. S obzirom na to da se starenjem mijenjamo, tako se mijenjaju i naše potrebe.

“Ako se ne mijenjamo, ne rastemo. Ako ne rastemo, ne živimo.” Gail Sheehy

Zapamtite da u svijetu fitnessa ne postoji najbolje, jedino, isključivo, konstantno i primjenjivo za sve! Individualni pristup uz konstantu evaluaciju i adaptaciju je filozofija koje se želite držati! Kada Vam neka osoba tvrdi da sve zna, dopustite da Vam se upali “bullshit-metar” i tražite drugo pa i treće mišljenje.

Citat nepoznatog autora: “A man who claims to know everything is full of s*it”

Do čitanja 🙂

Leave a Reply

%d bloggers like this: