Kvalitetan
Trening Gluteusa
eBook Miše Provčina namijenjen svim booty huntericama u potrazi za treningom koji u fokus stavlja gluteuse, bez booty bandova i ostalih trendy trikova koje možete pronaći na internetu.
Sanja, Tea i Srđana samo su neke od zadovoljnih kupaca knjige, oduševljene su jednostavnošću primjene onoga što su naučile u kratkom roku.
Sanja, Tea i Srđana samo su neke od zadovoljnih kupaca knjige, oduševljene su jednostavnošću primjene onoga što su naučile u kratkom roku.
- 168+ prodanih primjeraka
- 857+ zadovoljnih klijenata
- 11+ godina iskustva
Zbog čega je ovo posljednji eBook o treningu gluteusa koji ćete kupiti?
Teško je prepoznati pouzdane informacije u bespućima interneta i razaznati znanstveno utemeljene činjenice u moru trendy trikova koje vam serviraju influenseri i samoprozvani treneri.
Upravo iz tog razloga sam napisao ovu knjigu u kojoj razbijam popularne mitove i učim vas kako kvalitetno trenirati, a pritom fokus staviti na gluteus odnosno mišiće stražnjice.
Osnovna načela treninga s naglaskom na gluteus
Naučit ćete osnovne parametre kvalitetnog treninga i kako iste primijeniti na jačanje gluteusa.
Najefikasnije vježbe za mišiće stražnjice
Teorijska pozadina i primjena u praksi
Uz teorijski dio naučit ćete kako naučeno primijeniti u praksi – kroz tri gotova programa treninga.
Špranca za samostalno slaganje treninga
Uz tri gotova programa treninga dobiti ćete i šprancu s kojom možete samostalno složiti trening po svojoj mjeri.
Kupi eBook sada i do ljeta 🍑 može biti top!
Uz jednostavne i praktične savjete nauči kako kvalitetno trenirati gluteus
Za samo
26€
Što će vas ovaj eBook naučiti?
01
Anatomija i biomehanika gluteusa
Ne trebate doktorirati anatomiju i biomehaniku da biste znali trenirati gluteuse, ali je bitno poznavati osnove kako biste znali izvoditi određene vježbe. Također, to će vam znanje odlično pomoći kako biste znali filtrirati nove trendove koji se pojavljuju gotovo svakodnevno. Baš zbog toga vam u ovoj knjizi donosim osnove anatomije i biomehanike bitne za trening gluteusa.
02
Parametri treninga ključni za napredak
Mišići stražnjice ne razlikuju se od ostalih mišićnih skupina u našem tijelu, za razvoj njihove jakosti vrijede ista načela kao i za ostale mišiće. Postoje parametri treninga koji su preduvjet za efikasno jačanje vaših gluteusa, a oni su: broj ponavljanja, broj serija, intenzitet treninga i duljina pauze. U knjizi ćete saznati kako pomoću njih doći do željenih rezultata.
03
Zablude vezane uz trening gluteusa
Trening mišića stražnjice daleko je najpopularnija tema u svijetu fitnesa, što stvara ogromno tržište na kojem veliki broj trenera vidi priliku za zaradom. Problem nastaje kad se počnu izmišljati problemi i proizvodi koji nemaju smisla, već im je jedini cilj brza zarada. U knjizi ćete naučiti koji su najpopularniji mitovi i kako ih zamijeniti kvalitetnim treningom gluteusa.
04
Najbolje vježbe za gluteus
Iako postoji puno kvalitetnih vježbi koje će u nekoj mjeri oblikovati vašu stražnjicu, u knjizi vam donosim detaljan pregled čak jedanaest vježbi koje u fokus stavljaju ciljano jačanje vaših gluteusa. Za svaku od vježbi dobivate detaljno opisanu tehniku izvedbe, pregled različitih varijacija vježbe te video prikaz vježbe kako bi lakše savladali tehniku izvedbe.
05
Gotovi programi treninga
Kako bi sve naučeno u knjizi mogli pretočiti u praksu dobiti ćete tri gotova programa treninga s kojima ne morate puno razmišljati nego se odmah možete baciti na posao. Uz njih dobiti ćete i šprance za samostalno slaganje treninga, one su namijenjene svim onima koji se žele okušati u slaganju vlastitog programa.
I to je samo jedan djelić onoga što ćeš naučiti...
Zaviri u sadržaj knjige i saznaj što te još očekuje.
Za samo
26€
Iskustva klijenata koji su oblikovali svoj gluteus uz pomoć ovog eBooka
Pročitajte iskustva nekih od 168 kupaca eBooka i saznajte što možete očekivati. Isti pristup treningu učim i svoje klijente, rekreativce čiji sam osobni ili online trener. Njih čak 857+ može potvrditi da od mene možete očekivati samo provjerene metode treninga, bez trendy gluposti.
... klijenti su oduševljeni, a vjerujem da ćeš biti i ti. Kupi eBook i nauči kako kvalitetno trenirati gluteus.
Pridruži se više od 168 zadovoljnih čitatelja i uvjeri se da je ovo posljednja knjiga o treningu gluteusa koju ćeš kupiti! Nauči kako na kvalitetan način trenirati jakost mišića stražnjice.
I za samo 26€ transformiraj svoj gluteus
Ovo su samo neki od zadovoljnih kupaca...
Što možete očekivati od ovog eBooka?
102 stranice sažetog i lako primjenjivog sadržaja koji će vam pomoći da brže i efikasnije dostignete željene ciljeve… drugim riječima – 🍑👌
Za samo
26€
Odlična knjiga! Sve je toliko detaljno i jasno napisano, s puno korisnih stvari na koje trebamo obratiti pažnju ako ne želimo lutati u treningu. Tople preporuke za knjigu 👏 Hvala ti Mišo na znanju koje dijeliš s nama, i u knjizi, a i općenito u svojim objavama. 👏😊
Martina,
Kupac knjige
Odlična knjiga! Sve je toliko detaljno i jasno napisano, s puno korisnih stvari na koje trebamo obratiti pažnju ako ne želimo lutati u treningu. Tople preporuke za knjigu 👏 Hvala ti Mišo na znanju koje dijeliš s nama, i u knjizi, a i općenito u svojim objavama. 👏😊
Martina,
Kupac knjige
Sveobuhvatno
Sve informacije koje su vam potrebne da u potpunosti savladate trening gluteusa nalaze se u ovoj knjizi.
Provjereno
Više od 168 zadovoljnih kupaca knjige može potvrditi da sadržaj iz knjige funkcionira u praksi.
Praktično
S gotovim programima treninga već sutra se možete uputiti u teretanu i krenuti s treningom.
Utemeljeno
Sve informacije su znanstveno utemeljene i provjerene kroz desetogodišnju praksu
Kreni već danas! Zaboravi trendy trikove i nauči kako kvalitetno trenirati gluteus.
Nakon čitanja ove knjige shvatit ćeš da je primjena nekoliko osnovnih načela kvalitetnog treninga u kombinaciji s odabranim vježbama može dovesti do top forme 🍑
I za samo 26€ ojačaj mišiće stražnjice
Tko sam ja i zašto mi možete vjerovati?
Mišo Provčin
Magistar sam kineziologije s više od jedanaest godina iskustva u radu kao osobni i online trener. U početku sam krenuo u smjeru kondicijske pripreme sportaša, no ubrzo sam shvatio da me rad s rekreativcima više ispunjuje.
Više volim utjecati na poboljšanje nečije kvalitete života, nego na sportski rezultat sportaša, to me jednostavno više motivirala i čini sretnim.
Godina iskustva
Zadovoljnih klijenata
mag. cin.
Magistar kineziologije
NAPOMENE: Kvalitetan trening gluteusa je digitalni proizvod (eBook) koji će biti dostavljen u digitalnom (PDF) formatu, te ga nije moguće naručiti u fizičkom obliku.
Plaćanje je moguće izvršiti jedino putem hrvatskih bankovnih računa. Uplate iz inozemstva nisu moguće.
Mišo Provčin