Doslovno vas jedan korak dijeli od toga da krenete s promjenom i ostvarite ono što već mjesecima/godinama želite ali čekati savršeni trenutak!
Ključna navika
Krećete na svoje fitness putovanje ali ni sami niste sigurno odakle krenuti i na što se fokusirati
Ne komplicirajte
Mi ljudi smo majstori za kompliciranje! Mislimo da nešto kompleksno mora dati odlične rezultate, dok na jednostavna rješenja gledamo kao…
BCAA: Da ili ne
Aminokiseline su gradivni materijal proteina. Kao što se npr. masti u tijelu razgrađuju na masne kiseline, tako se proteini razgrađuju…
Rekreativci i maksimalne kilaže
Uživo ili na društvenim mrežama, često sam svjedok kako rekreativci testiraju svoj 1RM i bez pretjerivanja ću reći da sam…