Mora li se određena vježba izvoditi kako bi vaš trening imao smisla

Mora li se određena vježba izvoditi kako bi vaš trening imao smisla
Gdje usmjeriti svoju energiju? Osnovna navika koja je temelj svim promjenama.
Umjesto da potpuno mijenjate svoje navike, gradite na postojećima.
Postoji li vježba koju moramo uključiti u program treninga?
Postoji li najbolje ili lovite vjetrenjače? Pazite se trendova!