Mišo Provčin – Osobni trener, Zagreb
Osobni trening
Želite promjenu? Osobni trening najbolji je i najbrži način kako to ostvariti. Ako mi date svoje maksimalno povjerenje i predanost, u najkraćem roku dovest ću vas do cilja.
Online praćenje
Online trening je puno više od popisa vježbi na listu papira. Ako rezultati izostanu ne treba kriviti online pristup, treba se zapitati koliko je suradnja bila kvalitetna, stručna i ozbiljna!
Mini grupe
Trenirajte u skupini od 10-15 ljudi, uz prisustvo 2 trenera istovremeno. Cilj mini grupa je smanjiti cijenu treninga, a zadržati kvalitetu i individualni pristup.
Najnovije objave
-
Trening jednom girjom
Jedna Girja, osam vježbi i deset različitih treninga koje možete izvoditi u 2 metra kvadratna.
-
Leg press – položaj stopala
Kako pozicija stopala na Leg pressu utječe na aktivaciju mišića nogu.
-
Kako izvoditi Hip Thrust
Kako izvoditi Hip thrust s odličnom tehnikom te ostvariti maksimalne efekte uz minimalnu šansu od ozljede.
-
POKRENITE REVOLUCIJU U SEBI I PRESTANITE BITI ŽRTVA SVOJIH NAVIKA
Doslovno vas jedan korak dijeli od toga da krenete s promjenom i ostvarite ono što već mjesecima/godinama želite ali čekati savršeni trenutak!
-
Duljina pauze između serija
Duljina pauze direktno utječe na kvalitetu treninga. Koja je duljina pauze optimalna, i kako možemo skratiti vrijeme trajanja treninga.
-
Zašto 8 do 12 ponavljanja
Koji je najbolji raspon ponavljanja kada nam je cilj povećati mišićnu masu? Zašto se 8 do 12 ponavljana nameće kao dobar odgovor.
-
Dnevnik treninga
Praktični savjet koji odmah možete primijeniti i uvrstiti kao dio svakog treninga i tako ostvariti puno bolje rezultate u kraćem periodu.
-
Dubina čučnja i hipertrofija
Kako dubina čučnja utječe na hipertrofiju nogu i koje vježbe treba uključiti u trening da bi razvoj quadricepsa bio maksimalan.
-
Vježbe za stražnjicu
Osim za lijep izgled, vježbe za stražnjicu mogu ukloniti bolove u leđima i koljenima. Većina vježbi možete izvoditi i kod kuće.
Imaš pitanje? Javi se.