Mišo Provčin – Osobni trener, Zagreb
Osobni trening
Želite promjenu? Osobni trening najbolji je i najbrži način kako to ostvariti. Ako mi date svoje maksimalno povjerenje i predanost, u najkraćem roku dovest ću vas do cilja.
Online praćenje
Online trening je puno više od popisa vježbi na listu papira. Ako rezultati izostanu ne treba kriviti online pristup, treba se zapitati koliko je suradnja bila kvalitetna, stručna i ozbiljna!
Mini grupe
Trenirajte u skupini od 10-15 ljudi, uz prisustvo 2 trenera istovremeno. Cilj mini grupa je smanjiti cijenu treninga, a zadržati kvalitetu i individualni pristup.
Najnovije objave
-
Trening kod kuće – Gornji dio
Za vas sam pripremimo dva primjera treninga kod kuće i šprancu koju možete koristiti za sastavljanje vlastitog treninga sukladno vašim sposobnostima i opremi na raspolaganju.
-
Trening kod kuće – Noge
Trening nogu kod kuće bez opreme uz eksplozivnu izvedbu i klasične vježbe jakosti!
-
Trening kod kuće – Cardio #2
Trening kod kuće uz cardio vježbe vlastitom težinom koje će vas pošteno zapuhati, oznojiti i najbitnije nadoknaditi manjak kretanja uslijed izolacije.
-
Trening kod kuće – Cardio #1
Cardio trening kod kuće bez opreme u trajanju od 30 minuta je sve što vam treba da se pošteno zapušete, oznojite i on0 najbitnije nadomjestite manjak kretanja u ovo vrijeme izolacija.
-
TRENING KOD KUĆE – FULL BODY #3
Trening kod kuće za cijelo tijelo bez opreme može biti odličan način za održati svoju formu dok ne možete posjetiti teretanu.
-
Trening kod kuće – Full body #2
Kao i jučer, danas vam donosim još jedan trening za cijelo tijelo koji možete napraviti bez opreme kod kuće.
-
Trening kod kuće – Full body #1
Treningom kod kuće možete znatno razviti mišićnu izdržljivost i vaše energetske kapacitete.
-
Biceps pregib bučicama
Kako će utjecati način držanja bučice na aktivaciju bicepsa tijekom izvedbe biceps pregiba
-
Ramena – Lateralna podizanja
Ova vježba pripada skupini izolacijskih vježbi čiji je cilj aktivirati srednje rame uz što manju aktivaciju drugih mišićnih skupina. S obzirom na to da svi rameni mišići (prednji, srednji i stražnji) imaju hvatište na istom mjestu (izbočina na nadlaktičnoj kosti), teško je potpuno izolirati rad samo jednog dijela mišića, ali ga je moguće znatno naglasiti.…
Imaš pitanje? Javi se.