Osobni trening

Mišo je prije svega jedna draga i dobra osoba! A to sto je odlican trener koji zna prepoznati kakav trening vam treba u datom trenutku, to je samo dodatan plus! Osim toga, on je motivator, savjetnik, psiholog, nutricionist, kaj god da ga pitate - on ima argumentirani odgovor na to! Sjajno povezuje stvari iz raznih zivotnih podrucja i zato su njegovi treninzi uvijek smisleni i prilagodeni ne samo vama kao osobi, nego i tome kako se taj dan osjecate. S njim jednostavno zavolite vjezbanje, a uz njegove kulinarske savjete, bome vam i zdrava hrana postane fina.

Osobni trening

Vrlo profesionalan, iskusan i drag. Potpuno i trajno je promijenio moj stav i odnos prema vježbanju i sportu. Vrhunski trener za svaku preporuku.

Mini grupa

Za vježbanje pod vodstvom trenera Miše i Ivana sam se odlučila nakon ozljeđivanja dva mišića na grupnom treningu. Bila su to dva mjeseca oporavka i bojala sam se sama nastaviti vježbati jer nisam znala koje vježbe i kako smijem vježbati. Prehrana mi je bila neredovita i neujednačena te sam htjela izgubiti nešto kilograma. Počeci su bili teški ali uz vedar duh i stručno vodstvo naših trenera sve je bilo lakše.  Moja mala grupa je također bila super te smo se međusobno podržavali i bodrili. Treneri su pazili na svaki naš pokret i opominjali nas kad bi nešto krivo izvodili, ali i pohvalili kad bi vidjeli da se trudimo i da smo napredovali. Uvidjela sam da je ovakav pristup vježbanja za mene prava stvar i da sam dobro odlučila uključivši se u ovaj program. Treninzi su bili teški ali uvijek prilagođeni pojedincu i zato se zahvaljujem našim trenerima što su nas pazili i stručno vodili te osmišljavali zabavne treninge da bi motivacija uvijek bila na visokoj razini. Bilo je tu i zezanja i jako puno smijeha bez kojeg se ne bi moglo raditi. Uz same treninge provjeravali su našu prehranu za koju smo morali voditi dnevnik, te davali stručne savjete i recepte za bolji napredak. Uglavnom jako sam sretna sto sam se priključila ovakvom pristupu treniranja i jedva čekam da krenemo opet s drugom fazom na jesen. Preporuka svima koji žele pod stručnim vodstvom školovanih trenera doći do bolje kondicije i izgleda. Zahvaljujem Miši i Ivanu na podršci, prijateljskim savjetima i svim veselim trenutcima koji su nam pružili. Kilogrami: - 5 kg, Masti: - 3 %, Mišići: + 2%, Struk: - 10 cm, Trbuh: - 3 cm, Bokovi: - 6 cm, Natkoljenica: - 7 cm.        

Osobni trening

Nikada ne propuštam svoj termin jer Mišo je sjajan trener, ali i sjajna osoba kojoj se može doći sa bilo kakvim suludim zahtjevom ili pitanjem! Na treningu izmuči :) , ali sa brzo vidljivim rezultatom!

Mini grupa

Zašto mini grupe? Godinu dana prije početka programa svakodnevno sam išla na klasične grupne treninge u Core gym. Daleko od toga da nisam bila zadovoljna rezultatima, ali dvije stvari su me posebno privukle. Prva je ta što su grupe male i time svatko od nas dobije veću posvetu i gotovo individualan pristup. Druga je mjerenje sastava tijela, praćenje napretka i poduka o pravilnoj prehrani. Što je bio i glavni, ako ne i jedini problem u mojoj borbi s kilogramima. Problema s redovitošću i voljom za treninzima nikad nisam imala, ali rezultati nisu bili potpuni zbog neznanja o prehrani i potrebama organizma. Ovaj program je bio potpuna prekretnica. Već prvi dan treneri su s nama obavili mjerenje sastava tijela, razna testiranja te potom analizirali rezultate. Svakom od nas su rekli koji su naši glavni problemi i koji na što se trebamo usredotočiti kroz trening i prehranu. Osim trenera, za koje sam otprije znala da su em divni, em stručni, ekipa je isto bila super. Treninzi su od samog početka bili teški i dugotrajni, ali uvijek smo radili nešto novo i zanimljivo, dizali intenzitet proporcionalno s našim napretkom, tako da niti u jednom trenutku nije postalo monotono. Super je da niti pri najvećim mukama (a bilo ih je jaaaako puno), nije izostala zezancija, ni motivacija. Također, ono što mi se posebno svidjelo je bio konstantan naglasak na pravilnu izvedbu svake vježbe, od onih osnovnih do kompleksnijih pa osim upala mišića, drugih bolova nismo imali. Što se tiče prehrane, od prvog dana smo pisali dnevnike u koje su naši treneri imali uvid i na temelju toga nam davali sugestije i opaske. Iskreno, pojma nisam imala koliko se glupo i neispravno hranim i da zapravo trebam mijenjati SVE! Isprva mi se to činilo naporno i nemoguće, al kako je krenulo, polako sam mijenjala prehranu, korak po korak i samo sam jednog dana skužila da sam kompletno promijenila prehrambene navike. To mi je bilo čudo jer nisam ni primijetila promjenu - nije bilo muke, gladi, nervoze i svega što sam mislila da je neizbježno. I najbolje od svega – rezultati vidljivi u rekordnom roku, što me dodatno motiviralo za nastavak. Sve u svemu, genijalan program, genijalni treneri – Mišo & Ivan, genijalna ekipa, genijalan napredak! Veselim se drugom krugu i novim slatkim mukama! Kilogrami: – 5,5 kg, Masti: – 9,3 %, Mišići: + 4,6 %, Struk: – 10,5 cm, Trbuh: – 11,5 cm, Bokovi: – 7,5 cm, Natkoljenica: – 6 cm.