Mini grupa

Veliki profesionalac i još veći metodičar! Svaku vježbu detaljno objasni i jako mu je važno pravilno izvođenje istih. Toplo preporučam 

Mini grupa

Puno radimo i puno se smijemo. Svakako motivirajuće, dinamično, zabavno i što je najbitnije učinkovito! Rekreativno sam se oduvijek "nečime" bavila, od plesa, aerobica, pdf-a do fitnesa, bilo je tu razno raznih atmosfera, programa i trenera, povremenih kraćih ili dužih pauza. Budući da nisam imala potrebe i očekivanja u vidu gubitka ili dobivanja na težini ili drastične transformacije sebe sve mi je to bilo okej u smislu "bitno da se nečime bavim i da se dobro osjećam". Program treninga i treneri za koje iskreno mogu reći da su definitivno moji favoriti i No.1 (uopće nisam subjektivna;)). Zaista profesionalci i perfekcionisti svaki na svoj način, omogućili su mi da sve ono što sam godinama negdje učila i do sada znala, ili sam mislila da znam, naučim još bolje te da na jedan novi i drukčiji način doživim trening i treniranje. Već prvog dana mi je bilo jasno da je moja odluka da se uključim u Mini grupe bila i više nego dobra! Cilj programa je približiti se svojim ciljevima u malim grupama kroz sistematizirane i gotovo individualne treninge, te uz korekciju prehrane. Mišo I Ivan su bili tu tu za sva naša pitanja i nedoumice. A bilo ih jeeeee ;) Kako su oni nas ubijali treninzima tako smo i mi njih ubijali pitanjima. Najviše su voljeli naše "Ja to ne mogu" i "Je l' smijem jesti ovo ili ono" a mi njihovo "Radiii" i Još samo 10x100, pa još samo strunjača, pa još samo trčanje :))) Na kraju, uz svu tu zajedničku muku, ostaje samo smijeh, podrška, zadovoljstvo, prijateljstvo i ono najbitnije - rezultati ! Neprocjenjivo ! Kilogrami: Isto, Masti: – 3 %, Mišići: + 2 %, Struk: – 1 cm, Trbuh: – 4 cm, Bokovi: – 3 cm, Natkoljenica: – 2 cm.

Mini grupa

Kao netko tko je godinama proveo isključivo u teretani i prošao kroz mnoge dobre i loše savjete o tome kako da vježba i što da jede, najiskrenije, dečke ne bih mijenjao do kraja života. Ivana znam dugi niz godina i tako sam došao do vođenih mini grupa koje se razlikuju od klasične teretane gdje se nisam baš snalazio. Za razliku od teretane gdje trenirate sami ili klasičnih grupnih treninga gdje je puno vježbača na jednog trenera, ovdje vas cijelo vrijeme u manjoj grupi nadgledaju dva trenera istovremeno.Na ovaj tip treninga prvenstveno sam se odlučio zbog zdravstvenih problema (bolna leđa koja povlače 100 drugih problema) i nesnalaženje u izboru i provedbi vježbi. Pokazalo se kao pun pogodak jer zdravstvenih problema i ozljeda više nema, a snaga i kondicija su na višoj razini. Sve je koncipirano tako da Vas u svakom trenutku prate dvojica kvalificiranih i educiranih trenera koji znaju što rade. Osim treninga, pomagali su nam i oko prehrane. Je li teško? Jest. Hoćete se zapitati što meni ovo treba u životu? Hoćete. Vrijedi li se mučiti na ispravan i pravi način? Vrijedi. Hoćete ispuniti očekivanja? To isključivo ovisi o Vama i vašem trudu i zalaganju. S obzirom da sam već bio u solidnoj formi, usredotočili smo se na promjenu sastava tijela, tj. smanjenje masnog tkiva i povećanje mišićne mase. Kilogrami: isti Masti: – 5 %, Mišići: + 3%, Struk: – 9 cm, Trbuh: – 10 cm, Bokovi: – 5 cm, Natkoljenica: ista.

Mini grupa

Avantura je počela s viškom kilograma nakupljenih u statično-sjedećem položaju zvanom posao (uredski, plus mali gurman = višak). Kako Mišu znam duže vrijeme vjerovala sam u njegov rad, uz to znala sam da ni Ivan ne može zaostajati s obzirom na Mišin perfekcionizam u odabiru kolege za suradnju. Avantura je počela sa 65,8 kg, najviše prikupljenih u mojim brojčano skromnim godinama! Kako sam čvrsto odlučila pokrenuti se i maknuti teret "viška", oduševila sam se već nakon 4 tjedna kada je vaga pokazala kilažu od 61,9 kg te 13 cm manje (trbuh, struk, guza, bok).  Osim na sebe bila sam ponosna na ta dva mala vraga koji su uz moje razne govorne sposobnosti (nećemo javno) trpjeli i "govor mržnje" (mrzim vas, zašto vas plaćam, a vi me tu maltretirate, neću, ne mogu...) kao što pretpostavljate izignorirali su sve i nastavili dalje, znali su kako ću na kraju priznati ljubav koju osjećam prema njima. Bilo je znoja, kukanja, boli, muke, pred padanja u nesvijest. Ali i smijeha, zabave i divnog druženja. Hvala dragi treneri. Prošli ste test staloženosti i strpljivosti uz mene!! Volim vas! Kilogrami: - 7 kg, Masti: - 5 %, Mišići: + 2%, Struk: - 8 cm, Trbuh: - 7 cm, Bokovi: - 9 cm, Natkoljenica: - 6 cm.  

Osobni trening

Nikada ne propuštam svoj termin jer Mišo je sjajan trener, ali i sjajna osoba kojoj se može doći sa bilo kakvim suludim zahtjevom ili pitanjem! Na treningu izmuči :) , ali sa brzo vidljivim rezultatom!